Karpuzlu ve Yulaflı Smoothie

İçecek

Sıcak yaz günlerinde hem serinlemek hem de sağlıklı bir içecek tüketmek istiyorsanız, karpuzlu ve yulaflı smoothie tarifimiz tam size göre! Bu tarif ferahlatıcı etkisiyle sizi serinletirken uzun süre tok kalmanıza da yardımcı olabilir.

Malzemeler

• 1 su bardağı doğranmış karpuz (çekirdeksiz olması tercih edilir)
• 1/2 su bardağı glutensiz yulaf ezmesi
• 1/2 su bardağı badem sütü (veya tercih ettiğiniz başka bir bitkisel süt)
• 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Birkaç parça buz (servis için)

Yapılışı

1. Doğradığınız karpuz dilimlerini, glutensiz yulaf ezmesini ve badem sütünü blender'a yerleştirin.
2. Tüm malzemeleri yüksek devirde, pürüzsüz ve kremsi bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
3. Dilerseniz doğal tatlılık için 1 tatlı kaşığı bal ekleyin.
4. Balı homojen dağıtmak için son bir kez kısa süre karıştırın.
5. Birkaç buz parçasıyla servis edin.
6. Maksimum tazelik ve besin değeri için hemen tüketin.

Not: Daha tatlı bir smoothie için bal miktarını artırabilir veya birkaç adet hurma ekleyebilirsiniz.