Muzlu, Şeftalili ve Ananaslı Smoothie

İçecek

Glutensiz beslenme sürecinize renk katacak bu tarifler, tropikal tatlarıyla ferahlatıcı ve vitamin açısından zengin, doyurucu bir öğün alternatifi.

Muzlu Smoothie

• 1 adet olgun muz
• 1/2 su bardağı badem sütü
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• Birkaç buz küpü (servis için)

Şeftalili Smoothie

• 1 adet doğranmış şeftali
• 1/2 su bardağı yoğurt
• 1/2 su bardağı yulaf sütü
• Birkaç nane yaprağı (isteğe bağlı)

Ananaslı Smoothie

• 1 su bardağı doğranmış ananas
• 1/2 su bardağı hindistan cevizi sütü
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• Birkaç buz küpü (servis için)

Yapılışı

Tüm malzemeleri blenderdan geçirerek glutensiz smoothie'lerinizi hazırlayabilirsiniz.