Sağlıklı Tarifler

Kahvaltı

Mayonez yerine yoğurt ve hardal sosuyla hazırlanan, proteini yüksek pratik bir ton balıklı sandviç. Yaklaşık 275 kcal.

Kahvaltı

Fıstık ezmesi, muz ve tarçınla hazırlanan, enerji veren tatlı bir kahvaltı sandviçi. Yaklaşık 315 kcal.

Kahvaltı

Kremsi çırpılmış yumurta, sote mantar ve erimiş peynirle hazırlanan sıcak bir kahvaltı sandviçi. Yaklaşık 325 kcal.

Kahvaltı

Beyaz peynir, domates ve taze fesleğenle hazırlanan Akdeniz usulü bir sandviç. Yaklaşık 400 kcal.

Kahvaltı

Labne, hindi füme, salatalık ve taze otlarla hazırlanan hafif ve ferah bir sandviç. Yaklaşık 260 kcal.

Kahvaltı

Ezilmiş avokado ve haşlanmış yumurtayla hazırlanan, sağlıklı yağ ve protein dengeli bir kahvaltı sandviçi. Yaklaşık 355 kcal.

Kahvaltı

Avokado, taze soğan ve limon kabuğuyla hazırlanan, sağlıklı yağlarla tok tutan bir omlet. Yaklaşık 260 kcal.

Kahvaltı

Karamelize çeri domates ve taze rokayla hazırlanan, dürüm gibi katlanan pratik bir omlet. Yaklaşık 210 kcal.

Kahvaltı

Taze pazı ve mor soğanla hazırlanan köy usulü bir omlet. Yaklaşık 200 kcal.

Kahvaltı

Brokoli ve çörek otuyla hazırlanan, lifli ve doyurucu bir omlet. Yaklaşık 220 kcal.

Kahvaltı

Pırasa, zerdeçal ve karabiberle hazırlanan, anti-inflamatuar etkili bir omlet. Yaklaşık 210 kcal.

Kahvaltı

Taze kuşkonmaz ve fesleğenle hazırlanan hafif, gurme bir omlet. Yaklaşık 200 kcal.