Mantarlı & Çırpılmış Yumurtalı Sıcak Sandviç

Kahvaltı

Kremsi çırpılmış yumurta, sote mantar ve erimiş peynirle hazırlanan sıcak bir kahvaltı sandviçi. Yaklaşık 325 kcal.

Malzemeler (1 porsiyon)

Ekmek: 2 dilim çavdar veya tahıllı tost ekmeği

İç malzemeler:

• 1 adet çırpılmış yumurta (tavada kremsi pişirilmiş)
• 3-4 adet sote mantar (hızlıca tavada çevrilmiş)
• 1 ince dilim kaşar peyniri veya mozzarella

Hazırlanışı

Çırpılmış yumurta ve sotelenmiş mantarı ekmeğin arasına koyun; peynir dilimini ekleyip tavada veya tost makinesinde ekmek dıştan çıtırlaşana ve peynir eriyene kadar 2-3 dakika ısıtın.

Tahmini Kalori

Yaklaşık 325 kcal (1 porsiyon)

Faydaları

• Yumurta ve peynir ile protein açısından zengindir.
• Çavdar ekmeği lif içeriğiyle tokluk sağlar.