Fesleğenli & Beyaz Peynirli Akdeniz Sandviçi

Kahvaltı

Beyaz peynir, domates ve taze fesleğenle hazırlanan Akdeniz usulü bir sandviç. Yaklaşık 400 kcal.

Malzemeler (1 porsiyon)

Ekmek: 1 adet tam tahıllı ciabatta veya baget ekmeği

İç malzemeler:

• 2 dilim sert tam yağlı veya ezine beyaz peynir
• 3-4 adet kurutulmuş domates veya 1 adet olgun taze domates dilimi
• 4-5 yaprak taze fesleğen
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı (veya fesleğenli pesto)

Hazırlanışı

Ekmeğin tabanına çok hafif zeytinyağı veya pesto gezdirin. Beyaz peynir, domates ve taze fesleğen yapraklarını yerleştirip servis yapın.

Tahmini Kalori

Yaklaşık 400 kcal (1 porsiyon)

Faydaları

• Beyaz peynir kalsiyum ve protein kaynağıdır.
• Domates ve zeytinyağı Akdeniz beslenmesinin temel taşlarıdır.