Bal ve Kuru Meyve Güç Bombası

İçecek

Enerji verir, tok tutar, kilo alımını destekler! Muz, kuru incir, kuru kayısı ve fındık ezmesiyle yaklaşık 500 kcal.

Malzemeler

• 1 orta boy muz
• 2 adet kuru incir
• 2 adet kuru kayısı
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı kefir veya süt (200 ml)
• 1 yemek kaşığı fındık ezmesi

Yapılışı

Kuru meyveleri ılık suda bekletip yumuşattıktan sonra diğer malzemelerle birlikte blenderda çekin. Pürüzsüz kıvamlı, besleyici ve doyurucu bir smoothie elde edin.

Tahmini Kalori

Yaklaşık 500 kcal

Faydaları

• Doğal enerji kaynağıdır.
• Bağışıklığı destekler.
• Kas gelişimine destek olur.
• Sindirimi destekler.
• Tok tutar, enerji verir.