Donmuş Çilekli Reçelli Kefir Smoothie

İçecek

Donmuş çilek, çilek reçeli, muz ve kefirle hazırlanan, hafif ekşimsi tatlı bir smoothie. Yaklaşık 350–400 kcal.

Malzemeler

• 5–6 adet orta boy donmuş çilek
• 1 yemek kaşığı ev yapımı çilek reçeli
• 1 küçük boy muz
• 1 su bardağı kefir (200 ml)
• 1 tatlı kaşığı bal

Yapılışı

Tüm malzemeleri blenderda karıştırın. Hafif ekşimsi tatlı bir smoothie elde edilir.

Tahmini Kalori

Yaklaşık 350–400 kcal

Faydaları

• Probiyotik kaynağıdır.
• Bağışıklığı destekler.
• Sindirim dostudur.
• Enerji verir.