Yoğurtlu İncir-Kayısı Smoothie

İçecek

Kuru incir, kuru kayısı, muz ve süzme yoğurtla hazırlanan kıvamlı ve besleyici bir smoothie. Yaklaşık 450 kcal.

Malzemeler

• 2 adet kuru incir (önceden ılık suda bekletilmiş)
• 2 adet kuru kayısı
• 1 küçük boy muz
• 1 yemek kaşığı fındık ezmesi
• 1 su bardağı yoğurt (tercihen süzme yoğurt)

Yapılışı

Malzemeleri blendera alıp pürüzsüz olana kadar karıştırın. Kıvamlı bir smoothie olur. Soğuk tüketin.

Tahmini Kalori

Yaklaşık 450 kcal

Faydaları

• Doğal enerji kaynağıdır.
• Kas gelişimine destek olur.
• Sindirimi destekler.
• Tok tutar, enerji verir.